Stópki, Stópki, Stópki

Każda z nas tak ma, po długich godzinach imprezy lub po całodniowym maratonie czujemy, że nasze nogi ważą tonę i z trudem jest zrobić choćby krok, albo wyskoczy nam gdzieś odcisk lub nie miałyśmy kiedy zrobić peelingi. BTW. zbliża się wiosna, a to znaczy odkrywanie nóżek więc zabierzmy się za nie! Dziś napiszę o tym, jak trochę odciążyć nogi i je pielęgnować...Sama mam dziś ochotę na długą kąpiel stóp w misce pełnej bąbli i aromatu róż:)

 

SPUCHNIĘTE NOGI

Trzeba pamiętać, że nabrzmiałe nogi mogą powodować schorzenia związane z niewydolnością krążenia, chorobą serca, nerek czy występowaniem żylaków, więc nie olewajcie swoich stópek i do lekarza jak poniższe rady nie pomogą!

• Kąpiel w soli - W ciepłej wodzie rozpuść sól kuchenną i przez pół godziny mocz nóżki ;)

• Nogi w górę! - Raz dziennie, na kilka minut unieś swoje nogi, tak aby były powyżej wysokości głowy (oczywiście na leżąco ;p)

• Gimnastyka - Dla polepszenia krążenia w nogach rób "rowerek", chodź na palcach lub potańcz sobie!

•  Masaż - Wynajmijcie swoich facetów lub nie swoich ;p do masażu stóp. Trochę oliwki, sprawne dłonie i nogi jak nowe! Mi to zawsze pomaga :D

ZGRUBIENIA

Zgrubienia tzw. modzele zmiękcza mieszanina oleju rycynowego z białkiem (dwie łyżki oleju, łyżka octu i jedno białko) lub moczenie w rozgotowanym kleiku z siemienia lnianego (dwie łyżki na jeden litr). Można też wymoczyć dobrze nogi i następnie użyć tarki do stóp (jest niezawodna i nie kaleczy;))

 

SPĘKANE PIĘTY

 
Spękane pięty dobrze jest wymoczyć (15-20 min) w krochmalu lub papce ugotowanej z dokładnie umytych obierek ziemniaczanych z dodatkiem garści siemienia lnianego. Po spłukaniu ciepłą wodą osuszamy i ostrożnie ścinamy czy ścieramy zgrubiały naskórek obok pęknięć. Miejsca pęknięte przecieramy 2% roztworem gencjany lub lekko jodynujemy i smarujemy maścią tranową.

ODCISKI

Odciski powstają wskutek noszenia niewygodnego obuwia. Świeżo powstałe można usunąć przykładając na nie rozgnieciony ząbek czosnku zmieszany z odrobiną oliwy. Po przyłożeniu miazgi na palec, owijamy go lnianą szmatką. Wcześniej trzeba wymoczyć stopy w ciepłej wodzie. W ciągu kilku godzin czosnek tak zmiękczy odcisk, że można go będzie bez trudu usunąć.